Café e os seus benefícios na saúde

O café é sem dúvida um alimento muito consumido e que ao mesmo tempo tem sido alvo de várias teorias negativistas que, parte delas tem algum fundamento e outras não apresentam nenhuma base lógica. No entanto, mesmo assim o café continua sendo um dos alimentos mais consumidos no mundo inteiro devido aos seus efeitos no organismo, os quais variam desde o seu efeito energético que estimula o organismo e nos favorece um melhor desempenho na realização de actividades até o uso deste como remédio para doenças comuns e frequentes como as dores de cabeça constantes, entre várias outras do género.

Entretanto, veja a seguir com mais detalhes uma tabela contendo algumas das principais propriedades do café, bem como uma pequena lista de pelo menos 10 benefícios proporcionados por este ao organismo, logo a seguir a tabela de propriedades.

Propriedades nutricionais do café
Vitaminas (Alimentos ricos em vitaminas)	Sais minerais (Alimentos ricos em minerais)
Vitamina B1	Cálcio
Vitamina B2	Ferro
Vitamina B3	Manganésio
Vitamina B5	Potássio e Zinco

Lista de 10 benefícios proporcionados pelo café ao organismo

- Por causa dos antioxidantes, o café é um óptimo remédio para combater e prevenir o envelhecimento precoce; (5 Dicas de como evitar o envelhecimento precoce da pele)
- Age positivamente sobre o sistema respiratório ajudando a combater a asma e outras doenças parecidas; (2 Dicas óptimas para combater a asma naturalmente)
- Previne e combate as diabetes do tipo 2; (Remédio caseiro para auxiliar o combate a diabete)
- Auxilia o organismo na prevenção e combate a diferentes tipos de cancro, como é o caso do cancro da próstata, da pele, da mama e também do fígado.
- Para além do cancro do fígado, o café ajuda também a combater varias outras doenças que afectam este órgão, sendo uma delas a cirrose;
- Previne o AVC;
- Combate e previne o Alzheimer;
- Combate a depressão;
- Ajuda a ultrapassar problemas de fortes e constantes dores de cabeça, ou seja cura a enxaqueca;
- Ajuda a combater os radicais livres;