Benefícios dos ácidos graxos ómega 3

O consumo de alimentos ricos em ómega 3 é uma óptima forma de combater e prevenir doenças, estimular e auxiliar o organismo na realização de vários processos essenciais ao seu funcionamento. Exemplos práticos dos benefícios proporcionados pelos ácidos graxos ómega 3 seriam concretamente o seu papel na regulação dos níveis de colesterol, no combate a varias doenças do sistema respiratório, bem como diferentes tipos de cancro e varias outras.

Contudo, veja em resumo a seguir pelo menos 10 benefícios proporcionados pelo ómega 3 a nossa saúde.


Lista de 10 benefícios dos ácidos graxos ómega 3 para a saúde

- Previnem e combatem diferentes tipos de câncer ou cancro;
- São óptimos para o cérebro pois agem sobre este melhorando a capacidade de raciocínio estimulando assim o aprendizado; (Alimentos Para Mais Inteligência)
- Agem sobre a saúde do sistema respiratório prevenindo e combatendo varias doenças, sendo uma delas a asma; (2 Dicas óptimas para combater a asma naturalmente)
- Previnem e combatem diferentes tipos de cancro ou câncer;
- São óptimos para a prevenção e combate a diabetes; (Remédio caseiro para auxiliar o combate a diabete)
- Reduzem o risco de contracção e desenvolvimento de artrite reumatóide;
- Ajudam a prevenir e combater o AVC;
- Previnem o desenvolvimento de colites;
- Desempenham um óptimo papel na redução do colesterol e triglicerídeos;
- Reforçam o sistema imunológico, contribuindo para uma vida mais saudável e mais longínqua; (8 Tipo de Alimentos que Aumentam a Imunidade)