Alimentos Para Mais Inteligência

Conheça alguns alimentos com propriedades incrivelmente benéficas a saúde do cérebro, agindo sobre ele melhorando as capacidades cognitivas, desempenho, concentração e foco. Enfim, alimentos que o tornaram mais inteligente.  

Peixe

Estudos comprovam que o consumo de peixe ajuda significativamente no desempenho do cérebro em vários aspectos como por exemplo a concentração e articulação de ideias. Comer peixe também ajuda a combater doenças que afectam o cérebro como a demência e varias outras do mesmo género. 

Portanto, inclua peixe na sua dieta alimentar e seja mais inteligente ainda. (6 Razões Para Comer Peixe Regularmente )

Aveia

Dentre os vários benefícios que a aveia proporciona ao organismo, o seu forte poder sobre o funcionamento do cérebro é um dos mais interessantes. Segundo estudos, consumir aveia durante o pequeno-almoço contribui bastante para um dia com decisões mais inteligentes pois melhora as capacidades cognitivas do cérebro. (Receita de Biscoito de Aveia)

Nozes

Nozes também fazem parte da lista de alimentos para mais inteligência, pois, igualmente a aveia e o peixe elas são ricas em propriedades que contribuem para o bom funcionamento do cérebro promovendo a concentração, o foco e outras capacidades cognitivas. Entretanto, alguns exemplos de nozes como amendoim, castanha de caju e amêndoa são óptimas opções para promover a sua inteligência.

Chocolate

Para além de ser saboroso, o consumo de chocolate ajuda bastante a melhorar o desempenho do cérebro, melhorando o processamento o seu processamento e contribuindo para uma boa memória.

Portanto, coma chocolate de vez em quando e uma dica melhor ainda seria consumir daqueles que já vem com algumas nozes como Launch Bar e outros.

Mas se não poder comer chocolate por motivos de dieta ou opção, pode também encontrar as propriedades do chocolate que são óptimos para a inteligência no cacau.

Ovos 

O ovo contém cloro na sua composição, facto que o torna um óptimo alimento para inteligência, pois, o cloro fortifica a capacidade de funcionamento do cérebro e também melhora a memória. Cientistas ainda argumentam que o alto nível de cloro contido no ovo é tão benéfico ao cérebro que ajuda a combater a demência e outras doenças cerebrais. (8 Razões Para Incluir Ovo Na Sua Dieta Alimentar)

Chá Verde

Tome chá verde com mais frequência, ele é óptimo para o cérebro. Estudos indicam que devido a sua grande riqueza em antioxidantes, o chá é age sobre o organismo ajudando na produção de neurónios e também no relaxamento. Portanto, tome chá antes de começar alguma actividade que exija mais análise crítica como estudar, trabalhar ou mesmo jogar vídeo jogos estratégicos e notara que esta relativamente mais inteligente que antes.

Folhas verdes

Bom, as folhas verdes são extremamente ricas em antioxidantes, facto que faz com que o seu consumo seja extremamente benéfico ao cérebro, pois, analogamente aos outros alimentos descritos previamente, elas também contribuem para mais inteligência.