Razões Para Comer Ananás

Ananás é uma fruta que proporciona ao organismo vários benefícios, desde vitaminas essenciais ao bom funcionamento do organismo até o seu poder no combate e prevenção de doenças. Sem contar, que com o consumo de ananás é possível manter ou perder o peso devido ao seu baixo nível de calorias, melhorar o desempenho do cérebro, aumentar a imunidade, entre outros. Contudo, comer ananás é extremamente benéfico a saúde e bom funcionamento do organismo.

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Veja com mais detalhes algumas razões para comer ananás.   

Ananás é rico em antioxidantes

Consumir ananás é uma óptima forma de suprir as quantidades de antioxidante que o organismo necessita para se manter saudável e em bom funcionamento. Entretanto, comer ananás é também benéfico ao organismo porque ajuda a combater os danos causados por radicais livres e também porque é óptimo para doenças do coração e câncer. Contudo, visto que os radicais livres muita das vezes são provenientes de ambientes poluídos, alimentação não saudável e outras fontes desconhecidas, fica meio difícil evita-los, sendo a melhor forma combate-los consumindo alimentos óptimos para tal como o ananás por exemplo.

Ananás é rico em Vitamina C

A vitamina C apresenta inúmeros benefícios a saúde e é óptimo para o funcionamento saudável do nosso sistema imunológico, entretanto, o ananás é muito rico em vitamina C. Portanto, comer ananás é óptimo para certos problemas causados pela falta de vitamina C, como por exemplo aftas e constipação as vezes.

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Ananás é muito baixo em calorias

Um facto interessante sobre o ananás é o seu baixo teor em calorias, facto que o torna óptimo para a perda de peso natural. Portanto, consumir ananás é uma das formas mais prazerosas de perder peso, pois, ele é quase livre de calorias e ao mesmo tempo é muito doce.

Ananás é pobre em sódio

Ananás é um óptimo alimento para controlar níveis elevados de sódio no organismo, portanto, são uma óptima opção para quem pretende entrar numa dieta com um plano livre de sódio. (Dica para desintoxicar o organismo: Beber água com limão)

Ananás aumenta a imunidade

Consumir ananás é uma das melhores formas de aumentar a imunidade do organismo de uma forma natural. Para além disso, o ananás é rico em varias vitaminas, minerais e antioxidantes como é o caso da vitamina A, Vitamina C, Vitamina B6, Selénio, manganês, cobre, tiamina entre outros. Entretanto, comer ananás não só é bom para aumentar a imunidade, como também ajuda a proteger o organismo contra certos patógenos.  (8 Tipo de Alimentos que Aumentam a Imunidade)

Ananás é óptimo para o cérebro

Ananás é uma fruta que representa uma das melhores fontes naturais de açúcar, portanto, o seu consumo ajuda a suprir as quantidades de glicose necessárias ao organismo e também ajuda a controlar os níveis de açúcar, facto que o torna óptimo para o cérebro pois melhora o seu funcionamento, promove a cognição e ajuda na concentração. (Alimentos Para Mais Inteligência)

Contudo, existe uma data de razões positivas para consumir ananás, estas são apenas algumas seleccionadas de algumas páginas daqui da Internet, portanto, sinta-se livre de acrescentar mais se poder comentando em baixo.