Dica para desintoxicar o organismo: Beber água com limão

Desintoxique o organismo regularmente através do consumo da poderosa fórmula feita exclusivamente a base de limão e água.

Recomenda-se: 7 Benefícios do consumo de água com limão

Ingredientes

Bom, esta certo que só pelo nome da receita já da para saber quais os ingredientes necessários pois não se trata de grande coisa, apenas água e limão pois não, pois é apenas isso mesmo, a única coisa que é preciso levar em consideração aqui são as quantidades e mais nada de especial, as quais se podem verificar a seguir:

- 1 Limão de tamanho médio
- 250ml de água

Modo de preparação

O modo de preparo é também tão simples e prático quanto:

- Espremer a quantidade de limão indicada nos ingredientes, ou seja, 1 limão médio num recipiente contendo os 250ml de água na temperatura a gosto;
- Mistura os dois ingredientes sem adicionar nenhum outro elemento extra;

Veja: Funções da água no organismo

Dicas de consumo

Para melhores resultados e aproveitamento máximo dos benefícios proporcionados por esta óptima e muito benéfica formula que é a água com limão, recomenda-se que se beba quando estiver em jejum, ou seja, antes de consumir nada e que deixe actuar por um período de pelo menos 1 hora antes de comer qualquer coisa.

Veja: Qual a quantidade de água que devemos consumir

Entretanto, durante esse período de desintoxicação, é importante ter cautela no que concerne aos alimentos consumidos durante esse tempo, ou seja, para que os efeitos desejados surtam efeito com sucesso é preciso eliminar os seguintes tipos de alimentos:

Alimentos a eliminar durante o processo de desintoxicação alimentar

- Leite de vaca e os seus respectivos derivados, ovo e cafeína; (8 Razões Para Incluir Ovo Na Sua Dieta Alimentar)
- Produtos industrializados;
- Gorduras trans, carnes vermelhas, vísceras;
- Produtos feitos a base de farinha branca, doces e outros tipos de produtos demasiado açucarados;
- Bebidas alcoólicas.

Porem, em compensação dos nutrientes perdidos nesse período pelo não consumo ou consumo moderado dos alimentos acima mencionados, existe um número considerável de alimentos que apresentam propriedades favoráveis ao processo de desintoxicação do organismo. Contudo, alguns exemplos desses alimentos são:

Alimentos a consumir durante o processo de desintoxicação do organismo

- Legumes e qualquer outro tipo de verduras; (Benefícios das verduras)
- Frutas; (Benefícios das frutas)
- Peixes e carnes brancas; (6 Razões Para Comer Peixe Regularmente)
- Aveia, linhaça, centeio, ervas aromáticas e temperos; (Receita de Biscoito de Aveia)
- Arroz e trigo integrais, água e gorduras vegetais.

Veja: Dica fundamental para uma alimentação saudável

Período de consumo recomendado

- Beba a água com limão por um período compreendido de pelo menos 7 dias seguidos em estado de jejum tal como indicado previamente nas dicas de consumo.