Funções da água no organismo

Sabias que a água é o elemento principal da composição do nosso organismo? Pois é, cerca de 60% do peso do nosso corpo é constituído simplesmente por água e o funcionamento de todos os sistemas vitais dependem essencialmente da água. Exemplos concretos da função da água no nosso organismo, para além dos descritos previamente, seriam:

- O transporte de nutrientes e oxigénio para as células;

- Dissolução de minerais proporcionados pelos alimentos para as células;

- A retirada das toxinas dos órgãos vitais;

- A hidratação da pele e dos tecidos que constituem a boca, o nariz e os olhos;

- Regular a temperatura do corpo;

- Prevenção de doenças como a constipação;

- Diminuir as impurezas que se encontram nos rins e fígados que por sua vez são expelidos através da urina;

- Enfim, todos os sistemas principais do nosso organismo precisam de água para funcionar sem problemas.

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Entretanto, o insuficiente consumo de água pode levar a desidratação, uma condição que influencia negativamente no desempenho de actividades tanto físicas quanto mentais pois o corpo tende a ficar sem energia devido ao não funcionamento adequado das funções vitais responsáveis por esse processo.

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