Como realmente ser feliz sendo solteiro(a)

Terminou recentemente o seu relacionamento com o seu parceiro ou parceira e não esta conseguindo se enquadrar no mundo dos solteiros? Ou talvez, tenha ficado solteiro por muito tempo e mesmo assim sente que não ou nunca foi feliz com esta condição? Se esta nesta situação, provavelmente deve estar pensando que nunca será feliz sendo solteiro, mas, a verdade é que este estado civil não é tão diferente assim dos outros como pensamos. Ao encontrar algo que realmente gosta de fazer e a qual é muito apaixonado, é possível encontrar a felicidade na sua maior plenitude – ser feliz não esta directamente relacionado com o seu estado civil, lembre-se que há pessoas que estão num relacionamento mas são mais infelizes que muitos solteiros. Veja a seguir, quais as várias formas de ser feliz sendo solteiro e livre.

1 – Ser solteiro traz benefícios a saúde

Ao ser solteiro, você esta livre dos efeitos adversos a saúde causados casamentos ou relacionamentos falhados. Estudos indicam que relacionamentos infelizes podem contribuir para a má saúde física. Os solteiros em contrapartida, tem uma melhor saúde física e geralmente se encontram em melhor forma – Eles tendem a frequentar mais o ginásio, alimentam-se melhor, e apresentam menor níveis de stresse.

• Solteiros tendem a ser mais magros do que pessoas que estão num relacionamento. Segundo um estudo feito, pessoas engordam pelo menos 6 quilos ou mais pouco tempo depois que entram num relacionamento.

• Solteiros dormem mais e tem um sono mais qualitativo do que os que partilham a cama com os seus parceiros.

• Mulheres solteiras tem melhor saúde mental do que as casadas ou as que se encontram num relacionamento, especialmente as que já são mães.

2 – Aproveite a liberdade para fazer o que quiser

Quando estamos num relacionamento, não podemos simplesmente agir de forma singular, é preciso considerar na maioria das vezes a opinião da outra parte quando queremos fazer algo. As vezes, temos de nos sujeitar a fazer coisas que não gostamos simplesmente para fazer a nossa cara-metade feliz. Mas, quando se é solteiro, temos a liberdade de fazer o que quisermos, quando quisermos e onde quisermos – tudo depende apenas da nossa vontade e disposição. Não precisamos nos preocupar em agradar a mais ninguém a não ser a nós mesmo. Isto significa, que teremos mais tempo para fazer o que gostamos nos tempos livres, temos mais tempo para gerir os nossos interesses pessoais sem preocupar-se com a opinião de ninguém, concentramo-nos mais na nossa carreira, ou seja, um bem-estar geral. Aproveite esta liberdade enquanto é solteiro!

3 – Pense nos benefícios financeiros dos solteiros

Quando estamos num relacionamento, muitas vezes, temos de nos preocupar com a irresponsabilidade financeira da nossa parceira ou parceiro. Facto que, pode causar também problemas financeiros a nós também. Mas, quando se é solteiro, não há necessidade alguma de se preocupar com maus hábitos financeiros de ninguém a não ser os seus. Pode usar o dinheiro que ganha da forma como bem entender.

5 – Aproveite a liberdade para manter e criar novos amigos

Quando estamos num relacionamento, muitas vezes temos de nos afastar de certos amigos e também torna-se muito difícil fazer novos amigos porque o parceiro/a já consome grande parte do nosso tempo e atenção. Mas, quando se é solteiro, temos tempo suficiente para ficar com os nossos amigos e até de conhecer novas pessoas. Lembre-se sempre disto nos momentos em que sente-se em baixo por ser solteiro. Pense nos amigos que iria perder se tivesse alguém ocupando grande parte do seu tempo, energia e atenção.

6 – Tenha experiências sexuais mais interessantes

Quando estamos num relacionamento, podemos até ter relações sexuais todos os dias ou pelo menos 3 vezes por semana. Quando solteiros, a nossa vida sexual pode ser muito menos activa do que a de alguém num relacionamento. Entretanto, um estudo realizado em torno deste assunto, concluiu que os solteiros tendem a praticar menos relações sexuais, mas, em contrapartida tendem a ter experiências sexuais mais interessantes.

7 – Ter a liberdade de ter e procurar o tipo de relação que quiser

Se ainda esta tendo dificuldades em ver quais os benefícios de ser solteiro, lembre-se que esta condição também dá-lhe a liberdade de poder escolher o tipo de relacionamento que quiser, ou seja, esta também livre de procurar o seu grande amor por ai – caso não se sinta feliz solteiro ou solteira. Ser solteiro nem sempre é para todo mundo e algumas pessoas, de natureza, tendem a ser relativamente mais felizes quando estão ao lado de alguém do que sozinhas. 

Portanto, não se esqueça que pode ainda procurar entrar num relacionamento se preferir:

• Se quiser, tente algo diferente como por exemplo inscrever-se num site de relacionamentos e tentar encontrar alguém interessante e compatível consigo. Procure alguém que também esteja na mesma situação que você, ou seja, a procura de um relacionamento sério e não apenas um simples caso – é mais saudável e lhe irá salvar das desilusões.

 8 – Não ligue para os clichés de casais felizes promovidos pela media

Todos nós assistimos as novelas da globo, os filmes de Hollywood e por ai fora. E qual a mensagem que eles nunca perdem a oportunidade de nos passar? É que a vida só faz sentido se estivermos num relacionamento. Muita gente se sente infeliz porque a media não ajuda. Eles nos fazem pensar que para nos sentirmos felizes precisamos ter alguém ao nosso lado, o que não é verdade. Fuja deles se não quiser ficar deprimido – evite assistir comédias românticas, novelas, ler revistas que reforçam a ideia de que estar solteiro é mau e o melhor a fazer na vida é estar num relacionamento.

• Principalmente as representações de mulheres solteiras trazidas pela media, fogem muito daquilo que é a realidade se parar para pensar. Elas são sempre idealizadas como sendo supermulheres – que possuem tudo e tem domínio do mundo ou como vilãs – geralmente idealizam uma mulher triste e sozinha que não tem mais nada a perder. A verdade é que, nenhuma dessas duas representações sequer esta perto da realidade. Portanto, faça um esforço de vê-las como falsas representações de como realmente é ser solteira/o.

9 – Preocupe-se em ser a melhor pessoa possível

Estar solteiro é uma oportunidade para se concentrar em si mesmo e trabalhar para tornar real a visão futura que idealizamos para nós. Por isso, tente fazer algo diferente, aprimore-se. Inscreva-se em um curso diferente, vá ao ginásio, crie um jardim, faça trabalho voluntariado, faça terapia, ou qualquer outra coisa que lhe der na teia. Liberte-se, seja espontâneo e impulsivo, descubra-se. Mas, nunca se esqueça, tudo o que estiver a fazer tem de ser exclusivamente para si!

• Concentre-se mais em você mesmo enquanto estiver solteiro e tente descobrir-se mais, ou seja, saber quais os seus gostos e também o que não gosta. Desenvolver um sentido maior da nossa personalidade é bastante importante, pois, ajuda-nos a ter uma ideia mais concreta das pessoas com que seriam mais compatíveis connosco (caso queira voltar a entrar para um relacionamento de novo ou pela primeira vez).

• Arranje um novo passatempo! Aprenda a tocar guitarra, escreva um livro, aprenda e implemente novas receitas ou qualquer outra coisa diferente! Seja lá o que for que sempre quis fazer, faça agora. Tentar algo novo é sempre bom – ganhamos novas habilidades, novos amigos, e acima de tudo aumentamos a nossa auto-estima e auto compaixão

10 – Cuide da sua imagem

É importante mantermos uma boa imagem quando se é solteiro. Vá as compras, faça as unhas, passe um dia no spa, ou faça qualquer outra coisa que lhe ajude a relaxar e melhorar o seu aspecto. Só porque não tem ninguém para impressionar ou agradar não significa que deve parar de cuidar bem de si. Lembre-se que é muito forte, independente e que merece o melhor de tudo. Portanto, dê esse prazer a si próprio simplesmente porque você merece.

11 – Busque pessoas com energias positivas

Não interessa se esta a sair de um relacionamento sério ou esta no meio de uma greve anti-relacionamentos, passar muito tempo sozinho só vai-lhe trazer mais tristeza ainda. Tente fazer o maior número de planos possíveis com os seus amigos. Se não tem amigos que estejam afim de ajuda-lo a ultrapassar a crise ou que tenham um espírito negativista, tente algo diferente, inscreva-se num ginásio ou saia para se divertir a noite – de certeza que conhecerá outras pessoas por lá.

• Segundo psicólogos, manter fortes relações sociais ou simplesmente ser um social, é essencial para atingirmos o bem-estar emocional e físico. Logo, não precisa necessariamente estar numa relação intima com alguém para se sentir feliz com a sua companhia, estar com um grupo de pessoas das quais pode confiar pode também representar umas das chaves principais para ser solteiro e feliz ao mesmo tempo.

12 – Encoraje-se mais

Dizer coisas agradáveis para si mesmo pode ajuda-lo bastante a ser feliz. Ser positivista consigo mesmo é uma das principais chaves para viver livre e feliz todos os dias, independentemente de estarmos ou não num relacionamento. Ao acordar ou sempre que poder, vá até ao espelho e diga para si mesmo qualquer afirmação que lhe encoraje. Podem ser coisas que acredita sobre a sua pessoa ou coisas que gostaria que acontecesse ou acredita-se que fosse capaz de alcançar. Alguns exemplos de afirmações positivistas podem ser:

- “Eu sou capaz”
- “Eu sou um bom amigo”
- “As pessoas realmente gostam de ficar ao meu lado”

13 – Seja optimista

Ser optimista sempre que poder pode trazer lhe grandes benefícios a saúde mental e física. Independentemente do seu estado civil, seja, solteiro, casado, divorciado, ou viúvo. Cultivar o optimismo ajuda bastante a manter-se mais concentrado nas coisas que realmente gosta em sim mesmo e nas coisas que realmente interessam na sua vida, ao invés, de ficar a martelar-se pelas coisas que não obtém muito sucesso e nas coisas que não gosta muito em si.

• Por exemplo, invés de se lamentar por ser solteiro, lembre-se de todas as vantagens e benefícios em ser solteiro, como por exemplo estar livre para flertar sem sentir culpado e poder fazer isso sempre que tiver um tempinho livre e acima de tudo, apenas quando quiser e com quem quiser.

• Escreva um diário. Todas as noites, pense em pelo menos 3 a 4 melhores coisas que lhe aconteceram durante o dia e registe no seu diário. Fazer isto todos os dias, pode ajudar bastante no desenvolvimento de uma visão mais positiva da vida ao longo do tempo e sem contar que é também um óptimo analgésico natural para a depressão e sensação de solidão.