11 Benefícios da beterraba na saúde

A beterraba é um alimento extremamente benéfico ao organismo. Pelas suas propriedades, pode se concluir que ela possui nutrientes e outros elementos que agem sobre o organismo prevenindo e combatendo diferentes tipos de enfermidades, bem como estimulando o sistema imunológico, facto que, influencia positivamente na esperança de vida.

No entanto, por causa das suas incríveis propriedades, a beterraba proporciona ao organismo vários benefícios, que variam desde a prevenção e combate a doenças como a AVC, um número considerável de cancros, a anemia, algumas doenças do coração (com particular destaque para a pressão arterial) bem como serve de uma grande fonte natural e saudável para a obtenção de vitaminas, fibras e alguns minerais importantes como é o caso do potássio e o magnésio.

Entretanto, confira a seguir com mais detalhes, uma lista de pelo menos 11 benefícios proporcionados pela beterraba ao organismo.

A beterraba:

1 – Ajuda a combater o envelhecimento precoce; (5 Dicas de como evitar o envelhecimento precoce da pele)

2 – Ajuda a prevenir e combater diferentes tipos de cancro;

3 – Ajuda a reduzir a pressão arterial; (3 Remédios caseiros óptimos para hipertensão)

4 – Ajuda a dilatar os vasos sanguíneos;

5 – Melhora o fluxo de sangue, que como consequência positiva há facilitação da passagem de oxigénio;

6 – Ajuda a prevenir e combater o AVC;

7 – Contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico; (8 Tipo de Alimentos que Aumentam a Imunidade)

8 – Diminui os níveis altos de colesterol no organismo;

9 – Previne a anemia e também distúrbios do fígado e baço;

10 – Ajuda a combater os radicais livres;

11 – É uma grande fonte de vitaminas, fibras alimentares e também de minerais como o potássio e o magnésio;

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Enfim, os benefícios acima listados são apenas alguns dos principais que a beterraba proporciona ao nosso organismo, visando para uma vida mais saudável e livre das enfermidades acima listadas e acima de tudo melhorando o funcionamento do sistema imunológico que como consequência nos inibe de contrair varias outras doenças.