Os 15 benefícios da cenoura na saúde

Que a cenoura é simplesmente excepcional no que concerne a proporção de benefícios ao nosso organismo, é um facto, pois, como é comum se dizer “a cenoura é óptima para os olhos e a pele”, isto porque ela é um grande alimento detentor da vitamina A e também a vitamina E, que por sua vez, agem sobre o organismo visando melhorar mais a saúde destes 2 órgãos (os olhos e a pele). Mas, o que muita gente não sabe é que a cenoura também proporciona vários outros benefícios que melhoram o funcionamento do organismo em diferentes importantes aspectos, bem como agem sobre este prevenindo e combatendo varias doenças e também melhorando e estimulando o funcionamento do sistema imunológico.

Contudo, vale a pena conferir com mais detalhes a seguir, uma pequena lista contendo pelo menos 15 benefícios proporcionados pela cenoura ao organismo, benefícios estes que envolvem, a sua acção sobre o combate a doenças como a anemia, o reumatismo e varias outras, bem como o seu papel no crescimento, saúde e fortificação dos ossos, dentes e muito mais.

Lista de 15 dos benefícios proporcionados pela cenoura a saúde e bom funcionamento do organismo

1 – Óptima fonte alimentícia de minerais como o ferro, magnésio, fósforo, potássio e sódio; (Alimentos ricos em minerais)

2 – Uma grande fonte de vitaminas A, B, E, C, e outros nutrientes relacionados; (Alimentos ricos em vitaminas)

3 – É óptima para os olhos pois, por causa de alguns elementos da sua composição, ela ajuda a melhorar a visão nocturna; (5 Alimentos Para Olhos Saudáveis)

4 – Ajuda a melhorar e também estimular o funcionamento do sistema imunológico; (8 Tipo de Alimentos que Aumentam a Imunidade)

5 – Age na prevenção de doenças como anemia, reumatismo, infecções urinárias, úlceras, tosse e varias outras parecidas;

6 – Ajuda a manter um equilíbrio no funcionamento das glândulas;

7 – Age sobre o sistema ósseo melhorando e fortificando os ossos e dentes; (Alimentos ricos em vitamina D)

8 – Ajuda a combater o problema de gases;

9 – É óptimo para a pele pois age sobre ela tornando-a mais saudável e radiante, sem contar que também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, acne, manchas e até serve de cicatrizante; (Dicas para pele saudável)

10 – Ajuda a equilibrar os níveis de ácido no nosso organismo;

11 – Ajuda a estimular e auxiliar processos relacionados ao crescimento; (16 Alimentos ricos em cálcio)

12 – É um óptimo hidratante natural e saudável acima de tudo, tanto da pele quanto dos cabelos; (6 Alimentos de origem vegetal ricos em água)

13 – Ajuda a regular o trânsito intestinal; (Lista de alimentos óptimos para digestão)

14 - Age sobre o organismo controlando o mau colesterol;

15 – E por fim, ela é também muito boa para o fígado.

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Enfim, ai está uma lista de pelo menos 15 benefícios proporcionados pela cenoura ao organismo humano, ou seja, um bom motivo para incluir ou manter a cenoura na sua dieta alimentar diária se possível.