6 Dicas para emagrecer em dez dias
É possível
emagrecer em dez dias, bastando apenas diminuir o consumo de alimentos com alto
nível de caloria acompanhado da prática de actividades que promovem o gasto de
energia como exercícios físicos ou a prática de desporto.
Entretanto, os
programas para emagrecer em pouco tempo exigem muita determinação e força de
vontade acima de tudo, pois, para poder fazer efeito eles devem ser cumpridos a
risca exactamente durante o período estipulado para o seu término. Neste caso,
são dez dias, portanto, é expressamente aconselhável seguir as dicas para
emagrecer em baixo descritas seriamente para poder surtir o efeito desejado –
que é a perda de peso em dez dias obviamente.
- Caminhar no mínimo 30 minutos a 1 hora por dia, seja de manha ou no fim do dia;
- Consumir frutas ricas em vitamina C como a laranja, maçã ou outra qualquer, no mínimo 3 vezes ao dia e de preferência frutas diferentes; (Benefícios que a maçã proporciona a saúde)
- Consumir muito peixe durante a semana; (6 Razões Para Comer Peixe Regularmente)
- Beber no mínimo 2 litros de água por dia; (Qual a quantidade de água que devemos consumir)
- Tomar leite magro ou de soja acompanhado de uma fruta qualquer após o término de uma refeição livre de calorias; (7 Razões para consumir soja)
- Adoptar um intervalo mínimo de 3 horas entre as refeições consumidas; (6 Passos para a adopção de bons hábitos alimentares)
6 Dicas para emagrecer em dez dias
Reviewed by Fernando
on
novembro 19, 2014
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