Dieta infalível para emagrecer até 1 kg por dia

É possível emagrecer até cerca de 1 kg por dia com ajuda de uma dieta muito poderosa e saudável que consiste num plano a base de alcachofra – que é um alimento livre de calorias e extremamente rico em nutrientes.

Entretanto, o consumo de alcachofra ajuda na perda de peso por causa do seu alto nível de fibra, que por sua vez, age sobre o organismo melhorando o trânsito intestinal – um dos principais factores que dificulta a perda de peso.

Contudo, antes de começar a seguir esta dieta infalível que permite emagrecer até cerca de 1 kg por dia é aconselhável efectuar um teste diagnóstico geral ou de doenças associadas a factores nutricionais como a anemia, anorexia, bulimia, as diabetes, entre outros transtornos alimentares para que ela não seja prejudicial a saúde.

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Portanto, para emagrecer de forma saudável, natural e em pouco tempo, basta apenas seguir o plano a seguir:

Tipo de refeição	Alimentos a consumir
Pequeno-almoço	No mínimo 250ml de sumo de laranja; 3 Fatias de pão integral; 2 Colheres de chá de puré de alcachofra (este nunca pode faltar pois é o elemento principal da dieta); 1 Iogurte médio de soja;
Almoço	1 Prato com quantidade média de arroz integral acompanhado de alcachofra cozida     Ver: Alimentos Para Perder Peso naturalmente 1 Fruta rica em vitamina C de sobremesa – de preferência a maçã ou laranja
Lanche	1 Copo de leite magro 2 Cápsulas de alcachofra
Jantar	1 Prato de alcachofras grelhadas ou preparadas de uma outra forma qualquer diferente da do almoço (só para variar); 1 Fatia de pão integral com queijo fresco
30 Minutos depois do jantar	Voltar a tomar 250 ml de sumo de laranja

   

Por causa do principal alimento do plano desta dieta que é a alcachofra, é possível de certa forma reduzir ou prevenir a celulite, aliviar a retenção hídrica, ajudar a desintoxicar o sangue, favorecer o metabolismo hepático e estimular a produção da bílis.

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No entanto, devido ao défice de vários outros alimentos com propriedades também essenciais ao bom funcionamento do organismo, é aconselhável seguir essa dieta em etapas compreendidas em períodos de 3 em 3 dias para evitar carências nutricionais. É também aconselhável evitar a prática de exercícios físicos durante a dieta.