7 Razões para consumir soja

A soja é um alimento que proporciona ao organismo vários benefícios, pois é rico em nutrientes e outros elementos contidos nas suas propriedades e que desempenham um papel muito importante no organismo humano. Para além disso, ela é muito saborosa e também possui um forte poder medicinal que age sobre o organismo combatendo e prevenindo diferentes doenças como é o caso da osteoporose, arteriosclerose e 3 diferentes tipos de cancro/câncer que se podem verificar com mais detalhes mais adiante neste artigo.

Contudo, confira na tabela a seguir uma pequena lista contendo vitaminas e sais minerais contidas na soja, ou seja, as suas propriedades principais. E, logo a seguir a tabela confira também uma lista de pelo menos 7 benefícios que a soja nos proporciona e encontre neles óptimas razões para consumi-la.

Propriedades da soja
Vitaminas e outros elementos	Sais Minerais
Vitamina A (Os 15 benefícios da cenoura na saúde)	Potássio (19 Alimentos ricos em potássio)
Vitaminas do complexo B	Ferro (18 Alimentos ricos em ferro)
Vitamina C	Magnésio (15 Alimentos ricos em Magnésio)
Vitamina E	Cobre
Fibras (25 Alimentos ricos em fibras)	Fósforo
	Enxofre

Lista de 7 benefícios proporcionados pela soja ao organismo

1 – Regula o trânsito intestinal; (Lista de alimentos óptimos para digestão)

2 – Previne e combate a osteoporose;

3 – É óptima para o cancro da mama, cólon e também próstata;

4 – Combate e previne o envelhecimento precoce, assim como os radicais livres; (5 Dicas de como evitar o envelhecimento precoce da pele)

5 – Previne e combate a arteriosclerose;

6 – É óptima para diabéticos pois as suas fibras ajudam a regular os níveis de glicose no sangue; (Remédio caseiro para auxiliar o combate a diabete)

7 – Regula os níveis de colesterol no organismo, aumentado o colesterol bom e diminuindo o colesterol ruim;

Pois é, ai estão algumas razões para incluir ou manter a soja e seus derivados na sua dieta alimentar, visando para uma vida mais saudável e livre de várias enfermidades.