12 Benefícios da Lichia Para Saúde

Para além de ser uma fruta muito doce e suculenta, a lichia proporciona vários benefícios para saúde do nosso organismo, que variam desde o seu forte papel sobre a hidratação do corpo por causa do seu elevado nível de água (fator principal que a torna suculenta, já agora) ate a sua influencia sobre a saúde de elementos como o coração, pele, sistemas imunológico, digestivo e muito mais que vale a pena conferir a seguir de forma mais detalhada e precisa.

Entretanto, antes de conferir os benefícios da lichia para saúde é importante também conhecer muito bem as suas propriedades nutricionais, pois são elas é que justificam tais preciosos benefícios da lichia para saúde humana na maioria das vezes. No entanto, confira a seguir uma tabela contendo algumas das principais propriedades nutricionais da lichia, que por sua vez geram os benefícios que se encontram logo a seguir a tabela:

Propriedades nutricionais da lichia para saúde
Vitaminas	Minerais	Outros elementos
Vitamina B	Cálcio	Calorias 65/100 g
Vitamina B6	Zinco	Fibras alimentares
Vitamina C	Ferro
Riboflavina	Magnésio
Folato	Fósforo
Niacina	Potássio

Como mencionado anteriormente, devido as suas propriedades a lichia tem muitos benefícios para saúde do organismo, agindo sobre este combatendo e prevenindo vários tipos de enfermidades e também desempenhando vários outros papeis em prol do funcionamento saudável do organismo. Contudo, veja a seguir uma lista contendo pelo menos doze dos benefícios proporcionados pela lichia para a nossa saúde.

Lista de Pelo Menos 12 Benefícios da Lichia Para Saúde

1 - Ajuda a reduzir o mau colesterol;

2 - Age como um agente anti-inflamatório;

3 - Reduz a gordura nas vísceras;

4 - Inibe a coagulação do sangue;

5 - Ajuda a baixar a pressão sanguínea; 

6 - Ajuda a combater o câncer da mama e pele;

7 - Ajuda a combater o envelhecimento precoce e acne; 

8 - Combate os radicais livres;

9 - Elimina bactérias nocivas ao intestino;

10 - Promove o crescimento do cabelo;

11 - Promove o emagrecimento; 

12 - Ajuda a hidratar o corpo; 

Enfim, como se pode concluir através das propriedades nutricionais e os respectivos benefícios da lichia para a saúde, a lichia age sobre diferentes componentes do organismo como é o caso dos sistemas imunológico, digestivo, cardiovascular, o tecido dérmico e muitos outros contribuindo significativamente para o seu bom funcionamento através da prevenção e combate de diversas doenças que afetam estas e varias outras áreas do organismo em geral.