8 Benefícios da hortelã na saúde

A hortelã é um dos vegetais que, para além de ser saboroso e proporcionar ao organismo vários nutrientes como é o caso de vitaminas e sais minerais, ela também apresenta um forte poder medicinal, agindo sobre o organismo combatendo varias enfermidades e também estimulando e melhorando o funcionamento do nosso sistema imunológico em geral.

Entretanto, por causa de algumas das suas propriedades que se podem conferir na tabela a seguir, após um estudo, constatou-se que a hortelã pode ser benéfica ao organismo em vários aspectos, os quais se podem verificar com mais detalhes ainda logo a seguir a tabela de propriedades. Tais benefícios variam desde o seu poder no combate e prevenção de problemas como dores de cabeça constantes, problemas no aparelho digestivo, entre outros que vale a pena conferir.

Propriedades da hortelã
Vitaminas (Alimentos ricos em vitaminas)	Minerais (Alimentos ricos em minerais)
Vitamina A	Cálcio
Vitamina B	Ferro (18 Alimentos ricos em ferro)
Vitamina C	Fósforo (6 Razões Para Comer Peixe Regularmente)
	Magnésio (15 Alimentos ricos em Magnésio)
	Potássio (19 Alimentos ricos em potássio)
	Sódio

Lista de pelo menos 8 benefícios proporcionados pela hortelã a saúde

1 – É óptima para prevenir ou combater as dores de cabeça e também insónia; (5 Alimentos que ajudam a ter um sono tranquilo)

2 – Age sobre o organismo prevenindo e combatendo vermes, flatulência e também cólicas intestinais;

3 – Combate e previne problemas digestivos; (Lista de alimentos óptimos para digestão)

4 – Controla, combate e previne o colesterol alto;

5 – É óptima para a tosse e também catarro pois favorece a expectoração;

6 – É muito boa para acalmar e combater o stresse; (3 Remédios caseiros óptimos para hipertensão)

7 – A hortelã pode ser usada como um analgésico, anti-inflamatório, antiespasmódica, digestivo e muito mais; (Dica caseira para inflamação nos ouvidos)

8 – Por fim, a hortelã também serve de auxílio na depuração do sangue;

Recomenda-se: 9 Benefícios da couve para a saúde

Ai estão, 8 óptimas razões para incluir a hortelã na sua dieta alimentar e passar a consumi-la regularmente ou então simplesmente mante-la caso já esteja inclusa.