Lista de 17 alimentos que inibem a fome

Veja como diminuir o apetite através de alguns alimentos que quando consumidos tem um efeito inibidor de fome um bocado mais longo do que os outros, contribuindo assim para um melhor desempenho na realização de actividades, tanto físicas como mentais. Portanto, se tiver problemas de controlar o seu apetite ou não tiver muito tempo para comer é só consumir os alimentos listados em baixo. (Dica fundamental para uma alimentação saudável)

Contudo, confira a seguir uma tabela contendo uma lista de pelo menos 17 alimentos que te podem ajudar a ficar sem fome por um bom tempo se esse for o teu problema.

Veja: Lista de alimentos óptimos para digestão

Lista de alguns alimentos que ajudam significativamente a inibir a fome
Alimentos de origem vegetal	Alimentos de origem animal	Outros alimentos
Abacate; Ameixa; Amêndoa	Leite (desnatado de preferência)	Café
Aveia; Batata-doce; Canela	Ovos	Chocolate
Gengibre; Maçã; Pimento;	Salmão	Sopa
Sementes de linhaça;		Whey Protein

Veja: 6 Passos para a adopção de bons hábitos alimentares

Enfim, estes alimentos são também óptimos para pessoas que pretendem emagrecer ou perder peso pois evitam que você coma de qualquer maneira durante o dia.(Plano para emagrecer até 5 kg em 3 dias)

Recomenda-se: Alimentos ricos em carboidratos